10 Tabiat Yang Menyebabkan Kerosakan Otak

1. Tidak mengambil sarapan pagi
Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.

2. Terlebih makan
Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.

3. Merokok
Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit 'Alzheimer'

4. Penggunaan gula yang berlebihan
Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.

5. Pencemaran udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.

6. Terlebih tidur
Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.

7. Menutup muka ketika tidur
Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.

8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat.
Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.

9. Kurang berimiginasi
Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifan otak menurun.

10. Jarang berfikir
Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.

AJK Pembina 2008

Gurindam raja Haji (1808-1873)

Fasal pertama: Barang siapa mengenal yang empat Maka dia itulah orang ma'rifat Barang siapa mengenal Allah Suroh dan tegah-nya tiada ia menyalah Barang siapa mengenal diri Maka telah mengenal akan Tuhan Yang Bahari Barang siapa mengenal dunia Tahulah dia barang yang terpedaya Barang siapa mengenal akhirat Tahulah dia dunia melarat Fasal Kedua: Apabila terpelihara mata Sadikit chita chita Apabila terpelihara kuping Khabar yang jahat tidaklah damping Bersunggoh sunggoh engkau memeliharakan Tangan daripada segala berat ringan Apabila perut terlalu penoh Keluarlah fo'il yang tiada senonoh. Fasal ketiga: Hati itu kerajaan didalam tuboh Jikalau dzalim segala anggota pun roboh Apabila dengki telah bertanah Datanglah daripadanya beberapa anak panah Mengumpat dan memuji hendaklah fikir Disitulah banyak orang yang tergelinchir Pekerjaan marah jangan dibela Nanti hilang 'akal di kepala Jika sadikit pun berbuat bohong Boleh diumpamakan mulutnua pekong. Fasal keempat: Barang siapa meninggalkan sembahyang Sapert rumah tidak bertiang Barang siapa meninggalkan puasa Tidaklah dapat dua temasha Barang siapa meninggalkan zakat Tidaklah hartanya boleh berkat Barang siapa meninggalkan haji Tidaklah ia menyempurnakan janji Fasal kelima: Jika hendak mengenal orang yang berbangsa Lihat kepada budi dan bahasa Jika hendak mengenal orang yang berbahagia Sangat memeliharakan yang sia sia Jika hendak mengenal orang yang mulia Lihatlah kepada kelakuan dia Jika hendak mengenal orang yang ber'akal Didalam dunia mengambil bekal Juka hendak mengnal orang baik perangai Lihat pada ketika berchampor dengan orang ramai Fasal keenam: Chahari oleh mu akan sahabat Yang boleh dijadikan ubat Chahari oleh mu akan guru Yang boleh tahukan tiap seteru Chahri oleh mu akan kawan Pileh segala orang yang setiawan Chari oleh mu akan abdi Yang ada baik sadikit budi Fasal ketujuh: Apabila banyak berkata kata Disitulah jalan masok dusta Apabila banyak berlebeh lebehan suka Itulah tanda hampir duka Apabila kita kurang siasat Itulah tanda pekerjaan akan sesat Apabila anak tiada dilateh Jika besar bapanya letah Apabila banyak menchela orang Itulah tanda dirinya kurang Fasal kedelapan: Barang siapa khianat akan diri nya Apa lagi kapada lainnya Kapada dirinya ia aniaya Orang itu jangan engkau perchaya Lidah yang suka membenarkan diri nya Daripada yang lain dapat kesalahan nya Kejahatan diri sembunyikan Kebajikan diri diamkan Ke'aiban diri handak lah sangka Ke'aiban orang jangan dibuka Fasal kesembilan: Kejahatan saorang perempuan tua Itulah iblis punya penggawa Kebanyakan orang muda2 Disitulah shaitan tempat tergoda Ada pun orang tua yang hemat Shaitan ta' suka membuat sahabat Jika orang muda kuat berguru Dengan shaitan jadi berseteru Fasal kesapuloh Dengan bapa jangan durhaka Supaya Allah tidak murka Dengan ibu hendaklah selamat Supaya badan dapat selamat Dengan anak jangan lah alpa Supaya malu jangan menimpa Dengan kawan hendaklah adil Supaya tangan jadi kepil Fasal kesabelas: Hendaklah berjasa Kapada yang sabangsa Hendaklah jadi kepala Buang perangai yang chela Hendaklah memegang amanat Buanglah khianat Hendaklah mulai Jangan melalui Hendak ramai Murahkan perangai Fasal kedua belas: Raja bermuafakat dengan menteri Saperti kebun perpagar duri Betul hati kepada raja Tanda jadi sebarang kerja Hukum adil kepada ra'ayat Tanda raja beroleh inayat Kasehan orang yang ber'ilmu Tanda rahmat atas diri mu Hormat akan orang yang pandai Tanda mengenal kasa dan chindai

I am looking for a teacher
Who is beautiful inside
Honest with the students
Giving them a sense of pride

I am looking for a teacher
With a healthy self esteem
Who clearly states the rules
And doesn't have to scream

I am looking for a teacher
Who creatively prepares
But Whose first priority
Is to convey that she cares

I am looking for a teacher
Who is interested, not aloof
Who treat her students with respect
Even when they goof

I am looking for a teacher
Who knows how to laugh and smile
Who enjoys what she's doing
And goes the extra miles

I am looking for a teacher
Who believes all students can learn
Who praises their efforts and talents
They give their best return

I am looking for a teacher
Who communicates with parents well
Gently and carefully selecting words
When there's problem to tell

I am looking for a teacher
Who will fill a child with desire
To love to learn more every day
With curiosity that won't tire

I am looking for a teacher
Who encourages children to have a dream
To work at solving problems
Building their self esteem

There are some teachers out there
The kind I am looking for
For their student's success
They have opened the door

Awas..jangan marah ye

pantun untuk guruku

A-B-c dan alif ba-ta Satu dua tiga dan empat Selalu cikgu ajar kita Ditubi-tubi sampai dapat Satu dua tiga empat Lima enam tujuh lapan Ditubi-tubi sampai dapat Bila dapat maju ke depan Lima enam tujuh delapan Rajin belajar cepat maju Bila dapat maju ke depan Terima kasih banyak, Cikgu! Betik masak lebat di pangkal Penuh kapal bawa belayar Baik budi panjang akal Hormat guru tekun belajar Manis rasanya buah delima Masak sebiji di celah daun Budi guru saya terima Jadi kenangan bertahun-tahun Pohon palma tegak berdiri Ditanam mari tepi bangunan Ilmu di dunia terus dicari Jasa guru dilupa jangan Waktu malam mencincang halia Masak cencaru berserai wangi Muris silam patuh setia Hormat guru serta disayangi Pergi memburu ke hutan lama Dapat rusa di waktu pagi Kalau ilmu ku dapat sama Usaha guru ku sanjung tinggi Pakai baju warna biru Pergi ke sekolah pukul satu Murid sentiasa hormatkan guru Kerana guru pembekal ilmu Orang haji dari Jeddah Buah kurma berlambak-lambak Pekerjaan guru bukanlah mudah Bagai kerja menolak ombak

Album F1 & F2 ,2008

Gambar kelas 08

Persatuan dan kelab

Kecemerlangan Kokurikulum